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Consejos

Juegos divertidos de fitness para la clase de gimnasia

La clase de gimnasia, un tiempo de exploración, actividad física y diversión para muchos niños en edad escolar, es un período educativo integrado en el día escolar que utiliza juegos de aptitud física para enseñar principios básicos de salud y técnicas deportivas a los niños.
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Consejos

Tono corporal completo y ejercicios cardiovasculares

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades recomiendan que los adultos sanos hagan al menos 30 minutos de ejercicio cardiovascular moderado e intenso la mayoría de los días de la semana junto con al menos dos días que incluyan actividades de fortalecimiento muscular
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