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Reglas de la mecánica corporal al levantar pacientes


Transferir pacientes (de la cama a la silla, de la silla a la camilla, etc.) es una habilidad básica de las profesiones de la salud. Todos, desde EMT hasta MD, deben saber cómo hacerlo. Es simple, pero si se hace incorrectamente, puede provocar lesiones dolorosas que pueden dejar de lado a los trabajadores durante meses, o incluso de forma permanente. Para evitar que esto te suceda, sigue algunas reglas simples de mecánica corporal.

Nunca levante con la espalda

Cuando levante a una persona pesada, nunca se doble de la cintura, agárrela y use los músculos de la espalda para levantarla. Esta acción puede causar lesiones graves e intensas en la espalda, y el daño tardará mucho en sanar. Incluso puede dejar caer a su paciente.

Levante con sus piernas

Mantenga la espalda recta y use sus quads para cargar el peso de la persona que está levantando. Sostenga al paciente mientras mantiene las rodillas dobladas y use los músculos de las piernas para enderezar y levantar al paciente. Esto se logra mejor manteniendo a su paciente tan cerca de usted como pueda mientras se mueve hacia arriba.

Limite los movimientos de torsión

Si se retuerce al sostener a una persona o cualquier objeto pesado, los músculos de la espalda, la cadera y las piernas se vuelven vulnerables a medida que intentan controlar y contrarrestar el peso que lleva. Pivote todo tu cuerpo si es necesario.

Involucre sus músculos estomacales

Involucrar los músculos de su estómago mientras levanta ayuda a proteger la espalda y prevenir lesiones. Use sus músculos centrales cuando levante de las piernas para asegurarse de que su espalda no se tense.

Levante cerca de su cuerpo

Cuanto más cerca esté de la persona que está levantando, más fácil será para usted usar las piernas y evitar tirar los músculos de la espalda. Limite la acción de llevar o transferir a alguien con el brazo extendido tanto como sea posible.

Usa movimientos suaves

No te apresures ni hagas movimientos bruscos que puedan tensar inesperadamente tus músculos. Tenga una estrategia de dónde y cómo elevará adecuadamente al paciente con anticipación.

Deje que el paciente le ayude, si puede

Si el paciente es móvil y puede sostenerse un poco, pídale o permita que lo ayude soportando algo de su propio peso, si puede hacerlo con seguridad. Esto requerirá cierta comunicación y conocimiento de la condición del paciente, pero es mucho más fácil que tratar de levantar un peso muerto usted mismo.

Conoce tus límites

Si está levantando a una persona y apenas puede hacerlo, busque ayuda. No intentes hacerlo solo; solo te lastimarás a ti mismo y posiblemente al paciente. Es posible transferir solo a un paciente algo móvil, pero una transferencia cuando el paciente está acostado siempre requerirá más de una persona.