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Cómo aumentar la libido masculina

Cómo aumentar la libido masculina


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La libido masculina tiende a disminuir a medida que los hombres envejecen. Los niveles de testosterona comienzan a disminuir, lo que causa una disminución del deseo sexual que puede conducir a problemas como la disfunción eréctil. Una disminución de la libido también puede atribuirse a enfermedades físicas y efectos secundarios de medicamentos recetados, como medicamentos para la presión arterial y antidepresivos. Cualquiera sea la razón directa de un menor deseo sexual, los hombres no solo sufren físicamente sino también psicológicamente. Para revertir este problema, hay varias opciones disponibles.

Obtenga un chequeo completo de su médico. Es importante llegar a la raíz de por qué ha disminuido su libido. Antes de que se pueda recomendar algún tratamiento, debe saber si alguna enfermedad o enfermedad puede ser la causa de su afección.

Considere pedirle a su médico que le recete medicamentos recetados para ayudar. Viagra, Levitra y Cialis son los tres medicamentos más populares para tratar la disfunción eréctil. Primero debe establecerse si usted es o no lo suficientemente saludable como para tomar estos medicamentos. Además, debe tenerse en cuenta que estos medicamentos no son apropiados para todos y pueden tener efectos secundarios asociados con ellos.

Agregue alimentos a su dieta que puedan ayudar a aumentar su deseo sexual, como albahaca, semillas de calabaza, apio, chiles, curcumina (que le da el color amarillo a la cúrcuma), plátanos, higos, aguacates, ajo, chucrut, espárragos, almendras y crudos. ostras. Evite los alimentos azucarados, ricos en grasas y cargados de calorías.

Use hierbas que se cree que elevan el deseo sexual. Algunos de los que pueden ser útiles son ashwagandha, corteza de yohimbe, pygeum, palma enana americana, zarzaparrilla y ginseng. Siempre consulte con su médico antes de tomar cualquier hierba, para asegurarse de que no haya interacciones medicamentosas y para controlar los efectos. Yohimbe, en particular, no debe ser utilizado por personas que tienen presión arterial alta, ya que generalmente aumenta la presión arterial y se sabe que aumenta la frecuencia cardíaca.

Elimina el estrés de tu vida. Demasiado estrés puede poner a cualquiera fuera del estado de ánimo para tener relaciones sexuales.

Ejercicio. Esto puede tener efectos beneficiosos. Las endorfinas se liberan cuando haces ejercicio, lo que puede mejorar tu estado de ánimo y ayudarte con los problemas de libido.

Determine si su deseo sexual es bajo debido a la falta de atracción hacia su cónyuge. Siendo realistas, es posible que tu pareja no esté tan "excitada" como alguna vez lo estuviste. Si este es el caso, debe tener una conversación honesta con su pareja para discutir formas de tratar de devolver la pasión a su relación. Si es necesario, es posible que necesite ver a un consejero.



Comentarios:

  1. Gad

    Me temo que no lo sé.

  2. Gar

    Eres una persona talentosa

  3. JoJozahn

    El mensaje incomparable, me gusta mucho :)



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