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Cómo crear tu propio mantra personal

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Los mantras personales son afirmaciones que usamos para cambiar aspectos de nuestras vidas. Los mantras, que datan de miles de años, son tradicionalmente sílabas y poemas en el idioma sánscrito creados a través de un complejo sistema numérico basado en la fecha y hora de nacimiento, así como el valor numérico de su nombre. Hoy, los mantras son más ampliamente reconocidos como cualquier declaración que afirme la forma en que queremos vivir nuestras vidas.

Haga una lista de tres cosas que le gustaría cambiar sobre su vida. Escríbalos en la forma de "Yo soy", como "Estoy estresado, estoy endeudado, estoy atascado". No pienses demasiado en ello. Solo anota los primeros tres pensamientos que te vienen a la mente.

Al lado de cada elemento de su lista, escriba su opuesto, como "Estoy relajado, soy financieramente libre, sigo adelante".

Agrupe estas revelaciones positivas en una oración en el orden o forma que sea agradable para usted, siempre que comience con "Yo soy", como "Me muevo en un estado relajado de libertad financiera".

Escriba o escriba a mano su nuevo mantra personal en una tarjeta de índice y publíquelo en algún lugar donde lo vea a menudo. Siéntase libre de ser creativo, embelleciendo su mantra con cualquier color o dibujo que sea agradable para usted. Si es necesario, haga varias copias: una para su baño, otra para su escritorio y otra para su automóvil. Repítalo varias veces durante el día, en silencio o en voz alta. Conviértalo en un hábito: a primera hora de la mañana, antes de acostarse y cada vez que se encuentre concentrado en las cosas que su mantra tiene la intención de cambiar.

Aférrate a este mantra mientras te resulte útil. Cuando lo desee, repita los pasos del 1 al 4 para crear un nuevo mantra personal que pueda ayudarlo a cambiar otros aspectos de su vida.

Propina

  • Si algunas citas o dichos positivos resuenan profundamente en usted, también pueden ser mantras personales.