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Alivio del dolor de costocondritis

Alivio del dolor de costocondritis



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La costocondritis, una inflamación en la que el esternón y las costillas están conectadas por un cartílago gomoso, es una afección dolorosa, a menudo confundida con un ataque cardíaco. Si bien la causa de la mayoría de los casos sigue siendo un misterio para los médicos, los tratamientos se centran en ayudar a minimizar el dolor mientras el problema se cura (por lo general, dentro de una o dos semanas). Si bien su médico puede recetarle medicamentos para ayudar a aliviar el dolor, aquí hay algunos consejos simples para ayudar al proceso de curación. Consulte a su médico si tiene dolor en el pecho, ya que podría indicar una afección médica grave.

Descanso

Tómese un descanso de las actividades que aumentan el dolor. Esto puede parecer sentido común, pero su consejo que a menudo se ignora. Permitir que su cuerpo descanse de actividades dolorosas puede disminuir el tiempo necesario para sanar.

Ejercicio

Si bien esto parece contrarrestar el descanso, hacer ejercicios leves ayudará a que su cuerpo se mantenga saludable y aumente su ánimo. El personal de la Clínica Mayo sugiere elegir un ejercicio que sea leve, como nadar o caminar. Si ciertas formas de ejercicio son dolorosas, entonces deja de hacerlas y encuentra algo más para ocupar su lugar.

Calor

El calor puede acelerar el proceso de curación y ayudar a disminuir el dolor. Establezca su almohadilla térmica en una configuración más baja y aplíquela varias veces al día a la fuente del dolor.


Ver el vídeo: Costocondritis como curarla?? (Agosto 2022).