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Músculos utilizados en disparar una pelota de baloncesto


Lanzar una pelota de baloncesto es una maniobra de una fracción de segundo, y es probable que nunca pienses en los movimientos complejos que ocurren dentro de tu cuerpo. Pero grandes grupos de músculos deben trabajar juntos al lanzar una pelota de baloncesto, y las lesiones menores en cualquier músculo pueden interferir con su precisión y causar dolor.

Brazos

Cuando lanzas una pelota de baloncesto, dependes principalmente de los músculos de tus brazos para dirigir tu tiro y propulsar la pelota hacia adelante. Los tríceps extienden el codo y juegan un papel importante en el tiro. Los bíceps, por el contrario, flexionan el codo y son importantes tanto para apuntar como para devolver el brazo a su posición normal después de disparar. Los músculos del antebrazo, particularmente los extensores de la muñeca, juegan un papel vital moviendo la muñeca y abriendo y cerrando los dedos.

Espalda

El trapecio, que se encuentra en la clavícula, y el deltoides, que rodea la articulación del hombro cerca del brazo, son los músculos primarios del hombro involucrados en el lanzamiento de una pelota de baloncesto. Estos músculos ayudan a levantar el brazo y rotar los hombros mientras apunta y luego dispara.

Cofre

Los músculos pectorales ayudan a mover los brazos y los hombros hacia adelante cuando se inclina hacia adelante para disparar y soltar la pelota de baloncesto. El pectoral mayor, el músculo pectoral más visible, y el pectoral menor, que se encuentra debajo del pectoral mayor, ayudan a mover los hombros y los brazos hacia adelante.

Manos

Hay 17 músculos en la mano, y cuando agarras una pelota de baloncesto, cambias la posición de tus dedos o pierdes el agarre, estos músculos juegan un papel importante. Los largos flexores y extensores que se extienden por toda la mano son el grupo muscular más importante involucrado en el lanzamiento de una pelota de baloncesto.

Piernas

Si bien no tiene que usar las piernas para lanzar una pelota de baloncesto, la forma adecuada requiere que los cuádriceps estén enganchados para doblar las rodillas. Cuando saltas mientras disparas, las pantorrillas trabajan para doblar los pies y darte impulso.