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Cómo volar en porristas

Cómo volar en porristas


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Las acrobacias dinámicas han transformado las animadoras, creando rutinas y actuaciones más emocionantes. El centro de un grupo de especialistas se conoce como el volante o la persona superior. Es el volante quien se levanta del suelo en acrobacias y es más visible para la multitud. La posición de viajero, aunque muy solicitada, no está exenta de desafíos. Para tener éxito al volar, debes estar en buena forma física, flexible y sin miedo. Es una posición difícil de dominar, pero algunos factores lo harán más exitoso.

Paso 1

La conciencia corporal, la rigidez y el control son la clave para volar. Al volar, mantenga una postura adecuada manteniendo la barbilla en alto, las piernas estiradas y las rodillas bloqueadas, apretando los abdominales y las nalgas y levantando los hombros y el pecho.

Paso 2

Presta atención a la alineación de tu cuerpo y la distribución de tu peso. Si tiene retraso en el crecimiento en dos piernas, distribuya su peso de manera uniforme a través de ambos pies. Si tiene retraso en el crecimiento en una pierna, coloque su peso solo en la pierna de apoyo. Resista el impulso de descansar su otro pie sobre una de las personas que sirven como sus bases. En cualquier tipo de truco, apunta a una línea recta desde tu cabeza a través de tus hombros, caderas, rodillas y tobillos.

Paso 3

Comprende la mecánica de un truco antes de intentar ejecutarlo. Asegúrese de su papel en el truco y siempre use la técnica adecuada en la carga, habilidad y desmontaje. Al ejecutar una secuencia de acrobacias que consta de más de una habilidad, conozca el momento y la secuencia de las acrobacias antes de cargar la secuencia de acrobacias. Por ejemplo, en la secuencia "cuna de preparación", es importante comprender que el volante se elevará a la altura de los hombros, de pie, antes de ser lanzado al aire y atrapado en un asiento de lucio (piernas extendidas rectas y manos apoyadas hacia adelante) en las piernas). Usa progresiones al aprender acrobacias; por ejemplo, preparación maestra (de pie sobre dos pies sostenidos por bases al nivel de la barbilla) antes de pasar a la extensión (brazos extendidos hacia arriba).

Paso 4

Cargue en su truco colocando ligeramente sus pies en las manos de las bases. No pisotees las manos de tus bases. Apoye su peso colocando sus manos sobre los hombros de las bases y extendiendo sus brazos completamente para sostenerse en el truco. Mantén la cabeza en alto y levántate a la posición final en cada truco tirando del pecho y la cabeza hacia arriba mientras te elevan en el aire.

Paso 5

Ten la seguridad de que puedes golpear cada truco. No tengas miedo al retraso del crecimiento. La duda es igual a las acrobacias caídas; miedo equivale a caídas. Confía en tus bases y en ti mismo para poder ejecutar cada truco de manera segura y exitosa. Concéntrese en su papel en el truco, no en lo que hacen o no sus bases, para evitar distracciones peligrosas.

Propina

  • Comprenda su papel en el truco antes de intentarlo.
  • Apunta tus dedos de los pies.
  • Permanecer apretado durante todo el truco.



Comentarios:

  1. Tojakora

    Está bien, es la pieza entretenida.

  2. Baghel

    Estoy totalmente de acuerdo con usted. Me gusta esta idea, estoy completamente de acuerdo contigo.

  3. Dix

    Excuse, that I interfere, I too would like to express the opinion.

  4. Mckale

    ¡Compañeros, esto es un tesoro! ¡obra maestra!

  5. Samunos

    Lo siento, pero creo que estás cometiendo un error. Envíeme un correo electrónico a PM.

  6. Aralar

    Excusa, pensé y alejé la idea



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