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¿Qué se considera su abdomen superior?

¿Qué se considera su abdomen superior?


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Cuando realiza ejercicios abdominales, a menudo apunta a su abdomen superior o inferior para trabajar. Si bien los abdominales o los rizos estándar ejercerán presión sobre los abdominales superiores, los abdominales inversos o los levantamientos de cadera dispararán los abdominales inferiores. Puede pensar que está trabajando dos músculos, pero el músculo abdominal, o recto abdominal, es técnicamente un solo músculo largo. Sin embargo, el sistema nervioso funciona de tal manera que puede apuntar a diferentes regiones de un músculo.

El paquete de seis

Su músculo abdominal se divide en secciones mediante inscripciones tendinosas verticales y horizontales, o tejido conectivo de colágeno. La línea vertical de tejido blanco que corre por la mitad de sus abdominales se llama línea alba. Si está en buena forma y esbelto, las secciones de su músculo abdominal son visibles, y comúnmente se las conoce como el "paquete de seis" o "abdominales de tablero". Miles de abdominales no alterarán el ancho y la profundidad de estas inscripciones tendinosas, que están determinados por su herencia genética. Si desea ver una parte superior del abdomen definida, es posible que tenga que perder la grasa alrededor de su sección media y esperar que su ADN le sirva bien.

Abdomen superior versus inferior

El sistema nervioso puede estimular de manera selectiva diferentes áreas de un músculo, lo que se denomina inervación del nervio segmentario, según el "Entrenamiento de fuerza efectivo: análisis y técnica para ejercicios de la parte superior del cuerpo, la parte inferior del cuerpo y el tronco" de Douglas Brooks. ejercicio abdominal que se dirige a los abdominales superiores, todo el músculo abdominal es activado o estimulado por los nervios. Sin embargo, las fibras abdominales superiores se estimulan en mayor grado que las abdominales inferiores.

La cavidad abdominal

La cavidad abdominal consiste en la pared abdominal frontal, los músculos abdominales, los huesos pélvicos y la columna vertebral. Por lo general, se divide en cuatro cuadrantes: superior derecho, superior izquierdo, inferior derecho e inferior izquierdo. El cuadrante superior derecho contiene varios órganos, incluyendo la vesícula biliar, el hígado, el riñón derecho, la cabeza del páncreas y parte del intestino delgado y el colon. En el cuadrante superior izquierdo se encuentran el bazo, el estómago, el riñón izquierdo, la cola del páncreas y otra parte del intestino delgado y el colon. Similar al trauma en el pecho, el trauma contundente en el abdomen en los deportes, por ejemplo, puede provocar lesiones graves, cuidados intensivos y cirugía. Por ejemplo, cuando un jugador golpea a otro jugador, equipo o barrera, puede lesionar su bazo.

Dolor abdominal superior

Según la Clínica Mayo, hay varias causas de dolor abdominal superior, que incluyen angina o disminución del flujo sanguíneo al corazón, apendicitis, cálculos biliares, ataque cardíaco, pancreatitis, úlcera péptica, pleuresía y neumonía. Si siente presión en el pecho o ha sufrido un trauma de un accidente, busque atención médica de emergencia o llame al 911. También busque atención médica si tiene náuseas, vómitos, heces con sangre o un abdomen hinchado. Manténgase alejado de los analgésicos de venta libre, que pueden irritar el estómago y aumentar el dolor.

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Comentarios:

  1. Ramm

    la frase útil

  2. Dugami

    Sí, suena de una manera seductora

  3. Nakazahn

    Gracias, el que busca siempre encuentra



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