El entrenamiento personal exitoso no solo te ayuda a lucir como siempre soñaste, sino que también puede reducir la presión arterial y los niveles de colesterol, prevenir la diabetes, retrasar la aparición de osteoporosis y aumentar tu resistencia, lo que te permitirá realizar las tareas cotidianas con poco ningún esfuerzo
Cuando la mayoría de las personas imaginan la meditación, piensan en el Buda, los gongs, las velas, los monjes cantando y los yoguis experimentados retorcidos en posiciones sentadas complicadas.
